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「人生は、いつからでもやり直すことができます。たとえば、1年前、1ヶ月前、1週間前の自分と比べても、今のあなたは確実に成長しています。うまくいかないことも、もちろんありますよね。でも、それも含めて、あなたは常に前に進んでいるんです。それが、人生の本当の意味だと思います。もし、今の自分をもっと良くしたい、幸せを取り戻したいと感じているなら、強く願い、行動に移すことが大切です。」

「叶った自分で行動する→結果に執着しない」というシンプルな方程式なんですよね！そして叶って欲しい望みが自分の「人生の青写真」に近ければ近い程、叶いやすいんでしょうね「自分は無条件に愛される存在なんだ！」っていうことが腑に落ちたんです！で今すんごい幸せ！気分良くなろうとしなくて何もしなくても良い。凄く楽になりました日々、プラスのマインド自分の好きな道を真剣に選んで楽しむ事が大事で自分の選んだ道を、心を込めて歩むこと

人生終盤になって瞬間を意識して日々を送るしあわせを少しずつ感じられています。今の豊かさに意識を向け続けることから初めてみます今あるたくさんの豊かさと自分に感謝する感謝日記をつけています。そしていつも、「いま、ここ、を生きる」を心がけています。「いま、ここを生きる」という心がけ、とても素晴らしいですね。それは、日常に溢れる小さな幸せをしっかりと感じ取り、瞬間を大切にする姿勢とも言えると思います。例えば、食事を味わうとき、その香りや温度、食感を意識してみる。または、外を歩くときに風の音や木々の揺れる姿を楽しむ。これだけでも「いま、ここ」を意識しやすくなります。

何か特別なことをする必要はなく、ただ目の前の一瞬に集中することが心を豊かにしてくれるのかもしれません深呼吸をしながら、その瞬間を感じ取る練習をするのも効果的ですね。「いま、ここ」に生きることで、過去への後悔や未来への不安から解放され、心が軽やかになる感覚を得られるのではないでしょうか一切の抵抗を外すこれが無思考なのかなって。抵抗がないから心地良いんですよね矛盾がない。降参したら、一喜一憂しなくていい。出来事にいちいちラベルつけたりしないから、楽になりました。思考を眺めてる自分がいるのは、とてつもない安心感です。良い意味で無敵の人になる”って共感です

思考停止を心がけていたらこの世界は愛なんだって気づいたらもう起こることを安心して体験するのみで、無敵だなって罪悪感は罪悪感と言う生き物です、手放すに限りますね「思考を止める」というのは、実践的には「考えすぎを手放す」と同じような意味で捉えられますよね。それは、頭の中を静かにし、心を軽くするシンプルな方法とも言えます。たとえば、こんな練習をしてみるのはいかがでしょう？深呼吸に集中する 自分の呼吸を意識すると、自然と雑念が薄れていきます。吸って、吐いて、そのリズムに注意を向けるだけで、思考のスイッチが一旦オフになります。思考を観察する 「考えるのをやめなきゃ！」と構えるのではなく、ただ自分の思考が流れていくのを見守ってみましょう。まるで雲が空を漂うように、思考も自然と流れていくことに気づくはずです。

「今」に意識を置く 目の前のことに集中することで、過去や未来の思考を一時的に手放すことができます。食事をするとき、その香りや味、食感をじっくり感じてみたり、日常の行動を実況するように意識すると効果的です。短いマントラを使う 「今ここ」「大丈夫」「安心して」という短い言葉を、呼吸と合わせて心の中で繰り返すことで、思考を鎮める助けになります。「思考を止める」は無理をすることではなく、ただ「考える」から「感じる」へ移行する感覚だと思います。無理なく取り入れてみてくださいね。きっと気持ちが楽になる瞬間が訪れると思います。出るたびに止めるそして願いを全て潜在意識に委ねるこれだけです。はい（笑）「思考停止、思考停止！」「潜在意識が完璧なので大丈夫」未来には行けません。過去にも戻れません。今にしか存在できないのに、悩みや不安は過去や未来が原因で発生していますね・・・今に集中て簡単で、物凄く落ち着くなぁトイレや食事、お風呂など実況しながら行動すると意識が集中して他の思考がないことに気づき自分にとてもよい方法です行き着くところ」＝「息つくところ」って感じですね

一人の時間を大切にすることは、自己成長や心の平穏に繋がりますよね。自己対話を通じて、自分の本当の気持ちや価値観を見つめ直したり、新たな発見をすることもできます。例えば、以下のようなことを試してみてはいかがでしょう？

ノートに自分の考えや感情を書き出す。書いているうちに新しい気づきが得られるかもしれません。瞑想や深呼吸: 心を落ち着かせ、内なる声に耳を傾ける時間を持つ。質問を考える: 「今自分が大切にしていることは何だろう？」や「将来こうありたい自分は？」など、自分に問いかけてみる。自己対話において良い質問は、自分の感情、価値観、目標に気付かせてくれるものです。

これらの問いを通じて、自分自身への新しい気付きが得られるかもしれません。

一人で過ごすことには、独特の魅力がありますよね。孤独と寂しさは全然違うものだと思います。若い頃は、友達と一緒にワイワイするのが好きでしたが、年を重ねると、だんだん人付き合いが面倒に感じるようになってきました。それでも、今は一人で過ごす時間が心地よくて、気楽に感じています。宇宙の広がりやその歴史に比べると、私たちの人生はほんの一瞬の出来事のように思えることがあります。結局のところ、人生って、死ぬまでの暇つぶしみたいなものかもしれません。だからこそ、あまり細かいことに気を使いすぎるのはもったいないと思います。他人の人生は他人のもの。自分の人生は自分のものだって、そう思って気楽に生きていきたいですね。

一人でいると、自分との会話が増えます。自分の中のもう一人と話しているみたいな感覚、これって意外と大切だなと感じるんですよね。気を使うことに疲れてきたからこそ、最近は一人でいることが好きになりました。本音を話せる友人が数人いれば、それだけで十分だと感じています。昔は、一人でいる自分を「おかしいのでは？」と思うこともありましたが、今では、一人でいることが悪いことじゃないってことに気づけて、とても嬉しいです。気が合わない人と無理に一緒にいる方が、よっぽどストレスが溜まりますからね。一人で行動するのが好きです。食事も飲みも、休日の過ごし方も、ほとんど一人で過ごすことが多いですが、やっぱり時には誰かと話したくなったり、一緒に美味しいものを食べたくなることもあります。
これこそが、私にとっての大切なバランスだと思います。孤独って、実はとても自由で心地よいものだと感じる瞬間があります。何より、自分のペースで時間を使えるのが嬉しいですねそれに、他人に邪魔されずに過ごす時間こそ、自分を大切にする時間だと思っています人生って、きっとどんな瞬間も大切にして生きることが一番大事なんですよね今を大切に、一生懸命生きていきたいそんな思いで毎日を過ごしています。