美容と健康に酵素ドリンクゆるく始めてじんわり整える※このブログではアフィリエイト広告を利用しています。「自分のことは後回し」になってない？〜ゆるっと始める酵素ドリンク生活〜朝から晩まで、気づけばいつもバタバタ。仕事に家事、子どものことにご近所づきあいふと夜、鏡を見ると最近ちょっと老けたかもなんて思うことありませんか？つい自分のことは後回し。やりたいことは山ほどあるのに、気力が追いつかない「そろそろ健康とか美容も意識したいな〜」そう思ってはいるけど、何から始めたらいいのか分からなくてネットで検索すればするほど情報が溢れてて、余計に混乱結局、「ま、明日からでいっか」ってなっちゃうんですよね続かなかった私がハマったのは、酵素ドリンクでした正直、これまでにもサプリとかプロテインとか、いろいろ試してきました。「今回はちゃんと続ける！」って意気込んで買ったのに、数週間後にはキッチンの奥にひっそり…。同じような経験ありませんやってみたけど続かないって思い出すたびにちょっと落ち込んでました。そんな私が、ゆるっと気楽に続けられているのが「酵素ドリンクの置き換えなんです。ゆるく始めて、じんわり整える最近なんだかスッキリしないなぁ体、ちゃんと整えたいなぁそんな人には、酵素ドリンクの置き換えがぴったりです。まずは、1日1杯から難しく考えず、ちょっとずつ始めてみませんか？＼＼商品の詳細はコチラ／／断食の専門家が開発！原液100％の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】PR (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});酵素ドリンクを飲むとどんな効果があるの？忙しい毎日でも、ゆるっと腸活。酵素ドリンクで体の中からリセットしてみた最近、なんだかお腹の調子がイマイチだったり、朝起きてもスッキリしない日が続いていませんか？私も仕事や家事に追われていると、自分の食生活はつい後回しになってしまって…。気づけば野菜不足で、お腹の調子も不安定に。そんなときに出会ったのが、酵素ドリンク。最初は「ダイエット用の飲み物かな？」と思っていたのですが、実は腸内環境を整える発酵食品の一種なんです。酵素ドリンクって、どんな効果があるの？1. 腸内環境を整える酵素ドリンクには発酵由来の成分が豊富に含まれており、腸内の善玉菌をサポートしてくれます。その結果、腸内バランスが整い、お通じのリズムが改善されることも。2. ダイエットのサポートに食物繊維が豊富で、飲むと満腹感が得られるため、置き換えダイエットやファスティングのサポートにも最適です。また、代謝をサポートする成分も含まれており、脂肪の燃焼を助ける効果も期待できます。3. 肌の調子を整えるビタミンやミネラル、抗酸化成分が含まれているため、続けているうちに肌の調子が良くなったと感じる方も多いようです。紫外線が気になる季節にも心強い味方ですね。4. エネルギー補給に酵素には消化を助ける働きがあり、体のエネルギー効率をサポートしてくれます。朝から元気が出ないときにも、一杯飲むだけで軽やかになるかもしれません。酵素ドリンク、いつ飲めばいいの？「飲むタイミングっていつがいいの？」と思いますよね。ライフスタイルに合わせて、いろんなシーンで取り入れられますよ。朝起きてすぐ朝食代わりや朝ごはん前に飲むと、吸収も良く、お腹も目覚めて内側から整う感覚が味わえます。運動前後に軽くエネルギーを補給したいときや、運動を後押ししたいときにもおすすめです。ファスティング中のサポートに1日3回の食事を酵素ドリンクに置き換える方法もよく使われます。その際は1回あたり30〜50mlを目安に、水などで少し薄めて飲むと◎。美味しく続けるコツは？酵素ドリンクはそのままでも飲めますが、ちょっとクセがあると感じる方も。そんなときは水・炭酸水・豆乳などで割ってみると、ぐっと飲みやすくなりますよ。私は炭酸水で割るのが好きで、ヘルシーなジュース感覚で続けられています。ただし、バランスが大事！酵素ドリンクはとても心強い存在ですが、あくまでサポートアイテム。偏った食生活に頼るのではなく、バランスのとれた食事と一緒に取り入れることが大切です。「最近ちょっと不調かも…」「腸活、気になってた！」という方は、まずは1日1杯から、ゆるっと始めてみてはいかがでしょうか？実際に飲んでみて忙しい私でも続けられた！実は私も、「酵素ドリンクって本当に効果あるのかな？」って半信半疑でした。でも、仕事に追われてコンビニごはんばかりになっていたとき、ちょっと不調を感じ始めて…。思い切って朝ごはんを酵素ドリンク＋ゆで卵1個に置き換えてみたら、なんと数日でお通じがスムーズに！しかも、お腹が重くないから朝のスタートも軽やか。最初は甘すぎないか心配だったけど、炭酸水で割るとジュース感覚で意外と飲みやすくて、「これなら続けられるかも！」って思えました。肌の調子も少しずつ整ってきた気がして、今では冷蔵庫に常備しています。私が選んだのは「優光泉（ゆうこうせん）」の酵素ドリンク酵素ドリンクってたくさん種類があるので、どれを選べばいいか迷っちゃいますよね。私が選んだのは、**創業30年以上の信頼と実績がある「優光泉」**という酵素ドリンク。無添加（保存料・香料・着色料すべて不使用）国産野菜・果物など128種類の原料を使用ファスティングの専門家が監修した本格派スタンダード味と梅味があって、私はさっぱり系の梅味派です。しかも、初回は返金保証つきの定期コースがあって安心して始められました。気になる方はチェックしてみて♪体の内側から整えたい無理せず自然にダイエットしたい」そんな方は、まずは試してみてくださいね。＼＼商品の詳細はコチラ／／断食の専門家が開発！原液100％の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】酵素ドリンク置き換えってどうやるの？酵素ドリンク置き換えってどうやるの？「1食抜くってことでしょ？ムリムリ…」って思ってました。でも、やってみたら意外とハードル低かったんです。自分の生活リズムに合わせて、ムリなく取り入れられるから安心。たとえば、こんな感じでOK！●朝ごはんの代わりに朝ってバタバタしてるし、正直あんまり食欲もない…。そんなとき、酵素ドリンクならサッと飲めるし、体にも優しい感じが◎●夜ごはんの代わりに「夜はついつい食べすぎちゃうんだよね〜」って人にもおすすめ。カロリーを抑えつつ、満足感もあって罪悪感なし♪●おやつの代わりにおやつの時間、チョコとかスナックとか手が伸びちゃうけど、代わりに酵素ドリンクを飲めば、自然な甘さで心も落ち着くんです。続けるためのちょっとしたコツムリして続けると逆に疲れちゃう。だから、「ちゃんと自分のペースで、気楽に」が大事。ポイントはこの2つだけこまめな水分補給酵素ドリンクだけに頼らず、水やお茶もしっかりと。体の巡りがよくなって、朝のスッキリ感もUP♪・体の変化に耳を傾ける置き換えを続けていくと、ちょっとした変化が出てくることも。こんな変化、感じたことありますか？朝、起きるのがちょっとラクになった肌がうるっとしてきた気がする便通がスムーズになった！なんか最近、調子いいかもって思える自然と続けたくなるんですよね。でも、ちょっと待って！こんなときは一度ストップなんとなくずっと疲れてる集中力が続かない肌が荒れてきたかも…？もしこんなサインがあったら、いったんお休みして通常の食事に戻してOK。大切なのは、ムリしないこと。ゆるく始めて、じんわり整える「最近なんだかスッキリしないなぁ…」「体、ちゃんと整えたいなぁ…」そんな人には、酵素ドリンクの置き換えがぴったりです。まずは、1日1杯から。難しく考えず、ちょっとずつ始めてみませんか？＼＼商品の詳細はコチラ／／断食の専門家が開発！原液100％の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】初心者でも取り組みやすい酵素ドリンクの選び方はじめての酵素ドリンク、どう選ぶ？失敗しない5つのチェックポイント最近よく耳にする「酵素ドリンク」。美容や健康に関心がある方の間で人気ですよね。私も最初は、なんだか良さそうだけど、種類が多すぎて何を選べばいいのか全然わからないと迷いまくりました（笑）正直、はじめての酵素ドリンク選びって、けっこうハードル高めです。そんな方のために、初心者さんでも選びやすいように酵素ドリンク選びのポイントを5つに分けてわかりやすくご紹介します◎実際に私が「ここ見とけば間違いないかも！」と感じた部分ばかりなので、ぜひ参考にしてみてください♪① 原材料の「種類」と「質」は要チェック酵素ドリンクは、野菜・果物・野草・海藻など、いろんな自然素材を発酵させて作られています。原材料の数が多い＝いろんな栄養がとれるチャンス！とくに安心感があるのは、国産で無農薬やオーガニックの素材を使っているもの。原材料欄を見て、ちゃんと「〇〇（果物名）」や「△△（野菜名）といった自然な素材が並んでいるかチェックすると安心です。「保存料」「着色料」「香料」がズラッと並んでいる商品は避けたいところ。② 発酵方法と熟成期間で中身の濃さが変わる！発酵のさせ方や熟成の期間によって、酵素のパワーや風味に差が出ることも。昔ながらの製法でじっくり熟成されたものは、酵素がしっかり生きていて、体へのサポート力も高めなんだとか。とはいえ、酵素ドリンクにはちょっと独特な風味があるので、初心者さんはフルーティーな味やさっぱり系からチャレンジしてみるのがおすすめ◎ちなみに私は、炭酸水で割って飲むのが気に入ってます♪ちょっとしたジュース感覚で、置き換えもラクラク！③ 添加物は少なめが安心健康のために飲むのに、人工甘味料や香料が入ってたらちょっともったいないって思いませんか？私はけっこう気にするタイプなので、原材料表示は必ずチェックしています！無添加や添加物少なめなものを選ぶと、体にもやさしくて安心。原液100%や保存料不使用といった表示があると、ポイント高いです♪④ 飲みやすさ＆味の好みも大事！どんなに栄養があっても、味が苦手だと続かない…自分の好みに合う味を選ぶのも大切なポイントです。とくに初心者さんには、梅味やフルーツ系のフレーバーが人気。水・炭酸水・豆乳などで割って、自分好みにアレンジして楽しめますよ♪⑤ 値段と続けやすさのバランス酵素ドリンクは続けてこそ効果を実感できるもの。だからこそ、無理なく続けられる価格かどうかも大事です。いきなり大容量を買うより、お試しサイズや定期コースの初回割引を活用するのがおすすめ！まずは1本から、気軽に始めてみるとハードルが下がります◎選ぶときのコツまとめ原材料は多くて自然なものが◎無添加 or 添加物少なめで体にやさしく味や飲み方は自分の好みに合うものを選ぶコスパや続けやすさも重要なんとなく良さそうよりも、自分の目的に合った成分が含まれているかが大切です。ちなみに…私のおすすめは「優光泉」いろいろ比べて、私が選んだのは無添加・無加糖で安心感のある優光泉（ゆうこうせん）野菜や果物128種類以上を使っていて、栄養バランスもばっちり！しかも、初回は返金保証つきの定期コースがあるから、お試ししやすくて助かりました♪酵素ドリンクってちょっとハードル高そうに見えるけど、自分に合う1本に出会えたら、体が喜ぶのを実感できると思います◎無理なく、自分のペースで。まずは1日1杯から、ゆるっと始めてみませんか？＼ 断食の専門家が開発！／原液100％の酵素ドリンク「優光泉（ゆうこうせん）」はこちらからチェック♪断食の専門家が開発！原液100％の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】優光泉酵素ドリンク飲みやすさ＆変化に感動の声多数♪優光泉酵素ドリンクは、がんばりすぎないダイエットの味方「とりあえず体にいいことを始めたい」「ゆるく続けられる健康習慣を探してる」そんな方にこそ、優光泉はぴったりだと思います。ファスティング初心者でも安心のサポート付き飲みやすくて続けやすい味わい栄養たっぷり、無添加のこだわり製法無理なく、でもしっかり体を整えてくれる。そんな優光泉酵素ドリンクを、あなたのペースで取り入れてみませんか？【優光泉が選ばれる理由】こだわりの原材料と安心のサポート体制国産原料128種類使用！栄養たっぷり九州産を中心に、野菜・果物・和漢植物など128種類を発酵して作られているんです。1杯にぎゅっと濃縮されたエキスが詰まっていて、栄養もたっぷり！添加物・保存料・人工甘味料は不使用ビタミンやミネラルもしっかり摂れる初心者でも安心！丁寧なガイド付き「ファスティングってどうやるの？」と不安な方も安心。やり方をまとめた冊子が同封されているので、迷わず始められます♪【続けやすい工夫も◎】マイペースで取り入れられるのがうれしい優光泉は、賞味期限が2年と長めなので、「ちょっとサボっちゃった…」という時期があっても大丈夫。自分のペースで、週末だけ・1日だけの置き換えなど、ゆるく続けられます。さらに定期コースも回数縛りなしだから、「お試しだけしたい」という人でも気軽にスタートしやすいんです。【購入方法】楽天やAmazonでも買えるけど、公式サイトが一番安心！優光泉は以下で購入できます：公式サイト（ガイド冊子付きで初心者におすすめ）楽天市場（ポイントを使いたい人向け）Amazon（手軽にすぐ欲しいときに）特に**初回限定セット（梅＆スタンダード550ml）**はコスパが良く、「まずは試してみたい」人にはぴったりです。＼＼商品の詳細はコチラ／／断食の専門家が開発！原液100％の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】優光泉酵素ドリンク口コミと評判初めてのファスティングでも安心！初めてのファスティングに挑戦！初めてのファスティングに、この酵素ドリンクを取り入れてみました。2日間の準備食、3日間のファスティング、そして3日間の回復食を実践。体がスッキリした感じがして、「あ、変化あるかも」とちょっと感動。無理なく過ごせたので、「次はもっと楽しんでやれそう！」という気持ちに。初めての挑戦だったので少し不安もあったけれど、ファスティング中はほとんど家でのんびり過ごしました。それでも思ったよりつらくなくて、「これなら軽いお散歩くらいならできたかも」と感じるくらい。初めての購入でしたが、とても飲みやすかったです普段から梅味の酵素ドリンクを定期的に飲んでいるのですが、こちらの商品は今回が初めて。味が気になっていたのですが、どちらも飲みやすくてホッとしました。「また注文したいな」と思えるくらい、気に入っています。ファスティング初心者でも無理なく続けられました断食は初めてだったので少し不安もありましたが、このドリンクのおかげで思ったより無理なく過ごせました。スムーズに体が軽くなっていく感じがあって、「これなら続けられそう」と思い、今もゆるく続けています食べすぎリセットのためにファスティングを実践GW中、つい食べすぎてしまって、体重が増えたり肌の調子が気になったり…。そんな状態をリセットしたくて、身体の中からすっきり整えたいと思い、こちらのファスティングドリンクを試してみることにしました。前からファスティングには興味があったのですが、「味が合わなかったら続けられないかも…」とちょっと不安も。でも、実際に飲んでみたら想像以上に飲みやすくてびっくり！特に冷やして飲むとスッキリ感があって、美味しくいただけました♪胃腸を休めるためにファスティングを実践中胃腸をリセットしたくて、ファスティング用にこちらを購入してみました。梅酒や梅ドリンクはあまり得意ではないので、「風味が似ていたらどうしよう…」と少し心配でしたが、実際に飲んでみるとそこまで気にならず、無理なく続けられています。無理なく進められるファスティング1日だけのファスティングでも、体がすっきりして、体重にも少し変化がありました。翌日は回復食を取り入れて、3日目から少しずつ通常の食事に戻していきました。日常のサポートとして取り入れたい平日は間食を控えたいときや、夕食を軽めにしたいときに。週末は食べすぎリセットのために。そんなふうに、自分のペースで取り入れていけたらいいなと思っています♪ダイエットのサポートに愛用しています。ダイエットをするときは、いつもこちらを購入しています。定期的に取り入れているので、それなりにコストはかかりますが、シンプルな素材で作られている点に惹かれて続けています。梅味が特にお気に入り♪どのフレーバーも飲みやすいですが、私は特に梅味が好きです。クセがなくてスッキリした味わいだから、毎回楽しみに飲んでいます。安心して続けられるサポート付きファスティングの進め方が丁寧に説明されているので、「どう始めたらいいの？」という初心者でも安心して取り組めるのがありがたいです。何度もリピートしていますが、気分に合わせて2種類の味を楽しみながら、これからも自分のペースで続けていきたいと思います♪産後の体重管理のために始めた3日間ファスティング産後、なかなか体重が戻らず「何かいい方法ないかな…」と悩んでいたときに、この3日間ファスティングに出会いました。飲みやすくて、美味しい！家族にも好評♪このドリンクは、ほどよい酸味と甘みのバランスが絶妙で、とっても飲みやすいんです。クセがなくてスッキリしているので、誰でも楽しめる味だと思います。アレンジ自由自在！気分に合わせて楽しめる炭酸、お湯、水で割って飲んでみましたが、どれも違った美味しさがあって飽きません。気分に合わせてアレンジできるのも、続けやすさのポイントですね。初めての方も安心！わかりやすい冊子付きファスティングの進め方や飲み方が、丁寧に書かれた冊子がついているので、「どう始めたらいいんだろう？」と不安な方でも安心してスタートできます。【著作権上の問題により、口コミは意味を変えず書き直しさせて頂いています】個人の感想で効果を保証するものではありません＼ 断食の専門家が開発！／原液100％の酵素ドリンク「優光泉（ゆうこうせん）」はこちらからチェック♪断食の専門家が開発！原液100％の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】
