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オープン・マリッジ―新しい結婚生活ってアリ？ナシ？
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オープン・マリッジ―新しい結婚生活って、アリ？ナシ？
ある日、夕飯のカレーを食べながら夫が言ったんです。
俺さ、恋人できたんだよね。紹介するね……え？カレー吹き出すかと思ったわ。
しかもそのあと、「オープン・マリッジって知ってる？」ってドヤ顔で語り出すんですよ。
こっちはまだ玉ねぎの辛さで涙出てるのに、なんで急にそんな新制度導入しようとしてんの。
オープン・マリッジって何？
ざっくり言うと、「結婚してても他の人と恋愛してOK」っていうスタイル。もちろん、
夫婦でちゃんと話し合って、ルール決めて、納得してから始めるのが前提。
うちの場合、話し合いゼロ。夫の理想だけが暴走してて、私はただただなにそれ状態。
夫がスマホ見ながらニヤニヤ → 「誰？」って聞いたら「ただの友達」って言うやつ
夜中にLINE通知が鳴りまくる → 「仕事の連絡」って言うけど、スタンプ多め
俺は自由に生きたいって言い出す → こっちは洗濯物たたみながら聞いてるのに
ね？あるあるでしょ。
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オープン・マリッジの基本ルール
お互いが納得してることが大前提誰とどんな関係を持つかちゃんと話し合う
嫉妬や不安はつきものだから、感情のケアも忘れずにでもこれ、実際やるとなると
めっちゃ難しい。だって、好きな人が他の人とデートしてるって冷静でいられる？
メリットもあるらしい隠し事が減って、正直な関係になれる
自分らしく生きられるようになる長く続く関係に柔軟性が生まれる
って言うけど、実際は「夫だけが自由になってる」って感じることもある。
私はまだ、夫の恋人の名前すら覚えられてないのに。
周囲の目が冷たい（実家に言えない）法的にはグレーゾーン（離婚の原因にもなる）
始める前に考えてほしいことなんでオープンにしたいの？本音は？
相手が他の人と楽しんでるとき、自分はどう感じる？
安全面（性感染症とか）ちゃんと考えてる子どもや家族にどう説明する？
新婚でオープン・マリッジはアリなの？
正直言うと、私は「それはただのワガママじゃない？」って思ってる。オープン・マリッジって、
10年くらい一緒にいて「もうちょっと自由が欲しいね」ってなる夫婦が選ぶものだと思ってた。
新婚でいきなり「恋人できた」って言われても、心の準備できてないし。
うーん…新婚でいきなり「オープン・マリッジ始めよう！」って言われたら
正直「え、今!?」ってなる人がほとんどじゃないでしょうか。
だって、まだ結婚生活の“基本操作”すら覚えてないのに、いきなり裏技使おうとしてる感じ。
まずはWi-Fiのパスワード共有から始めようよって話です。
新婚でオープン・マリッジ、現実的にはどうなの？
新婚って、ふたりの関係を築く大事な時期。生活リズムを合わせたり、洗濯物の干し方でケンカしたり、
冷蔵庫のプリンを勝手に食べて怒られたり…そういう「夫婦の土台づくり」がメインイベント。
そんな時期に他の人とも恋愛していいって言われたら、そりゃ混乱しますよね。
実際、専門家の間でも「新婚でのオープン・マリッジはリスクが高い」と言われています。
理由はシンプルで、まだ夫婦としての信頼やルールが固まっていないから。
じゃあ、いつならアリなの？
多くのカップルがオープン・マリッジを検討するのは、結婚して数年経ってから。例えば…
子育てがひと段落して、個人の時間が欲しくなったとき長年のマンネリを打破したいと
感じたとき性的欲求や恋愛観にズレが出てきたときこのタイミングなら
ある程度の信頼関係や生活の安定があるので、冷静に話し合える余裕も出てきます。
新婚で始めると起きがちなあるあるえ、私って“本命”じゃないのと不安になる
相手が他の人と楽しんでるとき、嫉妬で胃が痛くなる親や友達に言えなくて、孤独感が増す
結局、話し合い不足でケンカが増えるこれ、全部リアルに起きてるケースです
どうしても新婚で始めたいなら…
うちは新婚だけど、オープン・マリッジに興味あるという人は、以下のステップをおすすめします
●目的を明確にする「なぜ今やりたいのか？」を言語化する
●小さく試すいきなり外泊とかじゃなく、まずは食事だけなど段階的に
●感情のケアを最優先嫉妬、不安、モヤモヤを無視しない
●ルールをしっかり決める誰と、どこまで、どんな頻度で…など具体的に
新婚でオープン・マリッジはアリだけど、超慎重に！
新婚でオープン・マリッジを始めること自体は、絶対NGってわけじゃない。
ふたりの関係がまだ安定していない時期にやると、感情の揺れが大きすぎて
しんどくなる可能性が高いまずは「ふたりの関係を深めること」が先。
そのうえで、「もっと自由な形もあるかもね」と話し合えるようになったら
選択肢のひとつとして考えてみるのがいいかもしれません。
結局、夫婦の幸せってなんだろう？
「結婚相手＝恋人」じゃないっていう考え方もあるけど、私はまだその境地に達してない。
プロポーズされたあの日に戻れたら、「ちょっと待った！」って言いたい気持ちもある。
でも、今の現実をどう受け止めるかが大事なんだよね。
まずは、ちゃんと話し合うこと。感情を言葉にすること。そこからしか始まらない。
恋愛は理想ドキドキ”結婚はどっしり現実絆を築くこと
恋愛って、LINEの返信が早いだけでテンション上がったり
デートの服選びに1時間かけたり…とにかく感情がジェットコースター状態。
でも結婚は、朝のゴミ出しお願いねで始まり、夜は冷蔵庫にカレーあるよで終わる。
ドキドキよりも「安心感」が主役になるんです。
恋愛は理想、結婚は現実
恋愛中は彼、優しくてイケメンで最高って思ってたのに、結婚したら靴下脱ぎっぱなし
洗濯物干し方が雑など、理想と現実のギャップにびっくり結婚は、生活のすり合わせ
お互いの“ダメなとこ”も受け入れていく覚悟が必要なんです。
恋愛はふたりの世界、結婚は家族の世界
恋愛はふたりだけの秘密基地。でも結婚すると、義母からの「孫はまだ？」
攻撃や、親戚の集まりでの“嫁力”チェックなど、家族ぐるみの関係に。
「え、私たちだけの話じゃないの!?」ってなる瞬間、ありますよね。
恋愛は気持ち、結婚は責任
恋愛は好きだけで成立するけど、結婚は生活費どうする子どもの教育方針はなど
責任のオンパレード。好きだけじゃ乗り越えられない壁が出てくるから
結婚には“覚悟”が必要なんです。
恋愛は実験、結婚は本番
恋愛はこの人と合うかなって試してみる期間。結婚はこの人と一緒に人生を歩むと決めた
本番ステージ恋愛の延長線上に結婚があると思ってると、こんなはずじゃなかったってなることも。
違いを知って、選び方を変えよう恋愛と結婚は、似てるようでまったく別物
恋愛は感情の高まり結婚は日常の積み重ね恋愛は自由結婚は責任と契約
どちらも素敵だけど、求めるものが違うからこそこの人と恋愛したいのかこの人と
結婚したいのかを冷静に見極めることが大切です。
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自己肯定感からパートナーシップを変える方法
〜私なんて…から私って最高へ〜
朝、鏡の前で今日も顔むくんでるなって思いながら、コンシーラーで戦ってるあなた。
夜、LINEの既読スルーにモヤモヤして、友達にまたダメ男かもって愚痴ってるあなたはい
私もですなんで私だけ結婚できないのって思ってた周りは結婚して、出産して、家買って
犬飼って…って順調すぎて、インスタ見るたびに心がザワつく。一方私は、仕事は順調だけど
恋愛は迷子結婚したいけど、ひとりも楽しいし…でも焦るしって頭の中がぐるぐるしてる。
しかも年齢的にそろそろって言われるたびに、心の中でうるさいわって叫んでる。
恋愛がうまくいかない理由、それは自己肯定感だった
仕事はできるのに、恋愛になると急に自信なくなる。
「私なんかじゃ無理かも」って思って、相手に合わせすぎて疲れる。
また同じような別れ方を繰り返すれ、自己肯定感が低いと起きがちなんです。
自己肯定感が上がると、恋も人生も変わる
ある日、友達にすすめられて読んだ本があって。
自分を認めるって、こういうことかって目からウロコ。最初は「自己肯定感って何？
自己啓発っぽくてちょっと苦手って思ってたけど、読んでみたらめちゃくちゃ実用的。
ワークも自分の気持ちを整理できるし、何より私って頑張ってるって思えるようになった。
マインドフルネス＋自己肯定感ワーク＝最強
ちなみに、マインドフルネスをちょっとやってからこのワークに取り組むと、理解がグッと深まる。
呼吸に集中して今の自分を感じるだけでも、心がふっと軽くなる薬だけじゃダメっていうのも納得
心のクセって、意識して変えないとずっと同じパターン繰り返しちゃうから。
「私なんか…」から「私っていいじゃん！」へ
完璧主義で、頼るのが苦手で、甘えるのが下手。 そんな私でも、少しずつ
「ありのままの自分」でいられるようになってきた。パートナーとの関係も変わってきて
前みたいに「嫌われたらどうしよう」ってビクビクしなくなった。
今では一人でも楽しいし、彼がいても楽しいっていう、ちょうどいいスタンスが心地いい。
おすすめの行動ステップ自己肯定感を高める本を読む
ワークに取り組んでみる（書き出すだけでも効果アリ）
マインドフルネスを取り入れる必要ならコーチングやアカデミーに参加してみる
自分ひとりでやるのが難しいときは、誰かの力を借りるのも全然アリです。
むしろその方が早くラクになる一緒に自分を好きになる旅”を楽しみましょ。
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