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ごはん作るのがしんどい夜に。「筋肉食堂DELI」が私の味方になった話
「ちゃんと栄養とりたいけど、料理する気力がない…」
そんな日、ありますよね。私はしょっちゅうです。

 

健康的に痩せたい、美味しいものも食べたい。
その思いとは裏腹に、
仕事帰りはクタクタで、何か作る気になれない。
コンビニに寄って、なんとなくお弁当を買って帰るけど、
「また栄養偏っちゃったなぁ…」って、
食べ終わったあとにちょっとだけ落ち込む。
そんな“罪悪感ループ”にハマっていたとき、
ふと目に入ったのが「筋肉食堂DELI」でした。

 

ダイエット中でも、ちゃんと食べたい。
「筋肉食堂DELI」との出会い「筋肉食堂DELI」は、
有名アスリートやモデルも通う【筋肉食堂】の味を
そのまま冷凍で届けてくれるサービス。

 

最初は「冷凍でしょ？ ほんとに美味しいのかな…？」って
ちょっと半信半疑でした。
でも、あのときの私は藁にもすがる思いだったんです。
冷凍庫にストックしておけるってだけでありがたいし、
チンするだけで栄養バランスのとれたごはんが食べられるなんて…
とりあえず一度試してみよう、と注文してみました。

 

食べた瞬間、「え、なにこれ…！」ってなった
一口食べてみて、びっくり。
魚はふっくらしていて臭みがなく、お肉はしっとりジューシー。
冷凍ってことを忘れるくらい美味しかったんです。
しかも、高たんぱく・低カロリーでお腹もちゃんと満足。
「あ、美味しいのに我慢してない…」
そんな感覚に、ちょっと感動しました。

 

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筋肉食堂の宅食サービス！【筋肉食堂DELI】

ごはんを作る気力がない夜に、そっと支えてくれた
ある日、仕事が立て込んで夜9時すぎに帰宅。
もうクタクタで、冷蔵庫を開ける気力もなくて
床に座り込んで「もう今日はいいや…」って思ったとき。
結局コンビニ…でも、また栄養偏ったなぁって自己嫌悪。

 

ふと、冷凍庫にあった「筋肉食堂DELI」を思い出しました。
レンジで数分チンするだけで、
しっかり栄養バランスのとれたごはんが出てくる。
あのときは、本当に助かりました。

 

「ちゃんと食べたいけど、作れない」
そんな日こそ、この存在がありがたかったんです。

 

冷凍庫にあるだけで安心感がすごい
筋肉食堂DELIは、冷凍保存で約7ヶ月OK。

 

賞味期限が長いから、食べたいときにいつでも食べられる。
急に「ごはん作るのしんどい…」ってなっても、
冷凍庫にひとつあるだけで心に余裕ができます。

 

それに、食べたあとも体が重くならないから、
「ちゃんと栄養とれた」って気持ちになれて、
自己肯定感もちょっと上がるんですよね。

 

我慢しないで、美味しく続けたい人にぴったり
ダイエットって、続けるのが一番むずかしい。
でも、「美味しく食べながら、ちゃんと栄養もとれてる」って思えると、
続けることに対するストレスがぐんと減るんです。

 

「今日もなんとか乗り切れたな」
「ちゃんと自分の体、大事にできたかも」

 

そんな気持ちにしてくれる筋肉食堂DELI。
これからも私の冷凍庫のレギュラーメンバーです。

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有名アスリート、著名人が通う【筋肉食堂】が提供する宅食サービス

「あの人がプロデュースした冷凍ごはん？」って、ちょっと気になったのが始まり
最初に「筋肉食堂DELI」を知ったのは、たしか寝る前にぼんやりスマホを見ていたとき。
SNSで流れてきたのが、格闘家・朝倉未来選手とのコラボメニューの投稿でした。

 

「え、あの朝倉選手がごはんプロデュースしてるの？」
しかも、それが冷凍で届くって、なんだか不思議でちょっと気になって。
でも、ただの話題性だけじゃなかったんです。
高たんぱく・低糖質・低カロリー。しかも栄養バランスまでしっかり考えられてる。
「これ、食べてみたいかも…」って、そのままポチッとしてました（笑）

 

チンしただけで、思わず「おいしい…」って声が出た夜
注文して届いたのは、パウチに入った冷凍のおかずたち。
その日の夜、仕事でヘトヘトで、ごはん作る気ゼロだったときに、
ちょうどいいやと思ってチンして食べてみたんです。

 

そしたら…「え、これ冷凍？」ってくらいちゃんと美味しい。
特に感動したのが、ZENBヌードルのパスタセット。
ちょっとヘルシーすぎて物足りないかな？って思ったら全然そんなことなくて、
「うわ…これ、罪悪感ゼロで食べられるやつだ」って、もう一口、もう一口と止まらない（笑）
冷凍って「味はまあまあでも仕方ない」って思ってたけど、
これはもう、良い意味で期待を裏切られました。

 

忙しい友達にプレゼントしようかなって思ったくらい
あと地味に嬉しかったのが、デジタルギフトカードがあること。
ちょうど「最近、疲れすぎてちゃんとごはん食べてない…」って言ってた友達がいたから、
「これ、贈ったら喜ばれるかも」って思ったんですよね。

 

ちょっとしたプレゼントって、気をつかわせない方がいいから、
こういう"思いやりギフト"みたいなの、すごくありがたいなって思います。

 

ダイエットごはん＝味気ない、のイメージがくつがえされた
正直、私はこれまでダイエット系のごはんってあんまり好きじゃなかったんです。
「味は我慢、ボリューム少なめ、満足度低め」って印象があって。

 

でも、「筋肉食堂DELI」は全然ちがった。
しっかりした味付けで、満足感があるし、
ボリュームもちゃんとあるから、食べたあとに変な空腹感がないんです。
しかも、食物繊維もたっぷりだから、体にいいことしてる感もある。
「もっと早く知ってたらな～」って、何回も思いました。

 

定期購入ってちょっと不安だったけど、想像より自由でした
最初ちょっと迷ったのが「定期購入ってどうなんだろう？」ってところ。
でもサイト見てたら、配送の頻度も選べるし、中身の変更もできることがわかって。

 

私は今、3週間ごとの配送にしていて、自分のペースにちょうどいい感じです。
ちなみに私が選んでるのは「ダイエットコース」。
お値段は**税込5,443円〜（送料別）**とそこまで高くないし、
前よりも価格がちょっと下がってて、地味に嬉しかったポイントです（笑）

 

定期にすると割引や会員特典もあるから、
「どうせ続けるなら定期の方が得かも」って思ってそのまま継続中。

 

気づけば、もう3ヶ月目に突入してました。
「私、ちゃんと続けられてるじゃん」って、自分をちょっと褒めたい気分（笑）

 

プロの人たちも食べてるって、なんか安心する
食べ続けていくうちに知ったんですが、
「筋肉食堂DELI」ってプロのアスリートやモデルさんたちも愛用してるんですね。

 

朝倉未来選手はもちろん、モデルの美月さんとか、
プロロードレース選手の宮越康槙さんとか…
そういう人たちが選んでるってだけで、
「私もちゃんと自分の体を大事にしてあげよう」って気持ちになるんです。

 

運動ガチ勢じゃない私でも、元気に毎日を過ごしたいっていう思いは同じだから、
そういう後押しがすごく心強いなって。

 

「ちゃんと食べる」って、実はすごく大事なことだった
「筋肉食堂DELI」を食べるようになってから、
自分の中で大きく変わったことがあります。

 

それは、「自分のためにちゃんとごはんを食べる」っていう感覚。
忙しいとつい適当に済ませちゃうけど、
レンジで温めるだけでも、ちゃんと栄養のあるごはんを食べると、
なんだか気持ちがちょっと前向きになれるんです。

 

「あ、今日もちゃんと食べたな」って思えると、
それだけで心が軽くなるというか、自分を大切にできてる気がして。

 

ごはん作りたくない夜は、もう無理しないって決めた
疲れて帰った夜、
「今日はもうごはん作るの無理」って思ったときのために、
冷凍庫に「筋肉食堂DELI」があると、本当に心がラクになる。

 

罪悪感なく食べられて、ちゃんと栄養もとれて、しかも美味しい。
それってもう、忙しい私たちの救世主じゃないですか？
これからも、無理せずおいしく続けていきたいなと思ってます。

 

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忙しい日も、ちゃんと食べたい。
「筋肉食堂DELI」がくれた小さな変化と、自分へのやさしさ

 

朝、バタバタして朝ごはんを抜いたこと、ありませんか？
気づいたら家を出る5分前。
顔を洗って、身支度して、もう出なきゃ…。

 

朝ごはん？無理無理、そんな余裕ないってば。
でも、午前中ずっとぼんやりして、
「やっぱり何か食べておけばよかったなぁ…」って後悔。

 

そんな時に、冷凍庫に「筋肉食堂DELI」があるとめちゃくちゃ助かるんです。
電子レンジでチンするだけで、栄養バランスばっちりの朝ごはんが完成。
パンかじって出るより、ずっと元気でいられる気がします。

 

トレーニング後の食事、プロテインだけで済ませてない？
ジムで汗かいて、ちょっとスッキリ。
でも疲れちゃって、
結局プロテインだけで済ませちゃうこと、よくあるんですよね…。

 

でも、筋肉って“ちゃんとしたごはん”がないと育たないって聞いて、
「これじゃもったいないな」って思ってました。
筋肉食堂DELIの高たんぱくメニューなら、温めるだけでOK。
トレーニング後の“何食べよう…”って悩む時間もゼロ。

 

鶏肉もジューシーだし、味もちゃんと美味しいから、
食べたあとの満足感がぜんぜん違うんですよ。

 

ダイエット中の深夜。お腹すいてラーメンの誘惑…
ダイエットしてるのに、深夜になると急にお腹すく現象、ありません？
冷蔵庫あけて、何もないのに何度もチェックしたり（笑）

 

そのたびに、今日あんなに我慢したのに、
今ラーメン食べたら台無しじゃん…って自分と葛藤。
でも、筋肉食堂DELIのメニューをストックしておけば大丈夫。

 

温めて食べるだけで、しっかり高たんぱく・低糖質・低カロリー。
罪悪感ゼロでお腹も心も満たされるから、深夜の“誘惑”に勝てます。

 

小さな積み重ねが、いつの間にか自分を変えてくれる
「筋肉食堂DELI」を取り入れてから、
生活にちょっとずつ“いい変化”が起きるようになりました。

 

朝起きるのがラクになったり、肌の調子がよくなったり。
あと、地味に嬉しかったのが「お通じがよくなったこと」。
食物繊維もとれるから、お腹の中が整ってる感じがするんです。

 

自分の体に“ちゃんとしたもの”を選べているという自信
何よりも変わったのは、気持ちの部分。
「今日はちゃんとしたもの食べたな」って思えるだけで、
なんだか1日がいい方向に進む気がするんです。

 

完璧じゃなくていい。
コンビニの日も、ジャンクフードの日があってもOK。
でもその中に、自分をいたわる選択肢があるだけで、
気持ちがふっと軽くなるんですよね。

 

「筋肉食堂DELI」は、忙しい毎日を生きる人の味方
一人暮らしの人にも、仕事で毎日バタバタしてる人にも。
料理が苦手でも、ダイエット中でも、筋トレ初心者でも。
ストックがあるだけで、「今日もちゃんと食べた」って思える。
それが、ちょっと自分を大事にできたような気がして、
前向きな気持ちにつながっていくんですよね。

 

「ちゃんと食べたい」って思うすべての人に、筋肉食堂DELIは本当におすすめ。

 

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忙しい毎日でも、ちゃんと食べたい。
筋肉食堂DELIで“おいしい自己管理”はじめました。
「あ〜もう、今日もごはんテキトーだったな…」
そんな夜、ありませんか？

 

仕事に追われて帰宅は21時すぎ。
お腹はペコペコだけど、料理する気力なんてゼロ。
結局、冷凍チャーハンとカップスープで済ませて、
「またちゃんと食べられなかったな…」って
小さく落ち込む日が、私にもよくありました。
でも最近、ちょっとだけ日々の食生活が変わったんです。
きっかけは、あの“筋肉食堂”の冷凍宅配「筋肉食堂DELI」でした。

 

「美味しくないと続かない」は、もう卒業。
私、正直言うと“いわゆる健康食”って苦手で…。
「味が薄い」「量が少ない」「なんか物足りない」
そんなイメージをずっと持ってたんです。

 

でも、筋肉食堂DELIを初めて食べたときは衝撃でした。
ジューシーなお肉に、しっかり味のしみた副菜たち。
冷凍とは思えないクオリティで、
「えっ、これって本当にダイエット向けのごはん？」ってびっくり。
食べ終わったあとに感じる、変な罪悪感もない。
むしろ「ちゃんと体にいいことした」って
ちょっと自分を褒めたくなるんです。

 

よくある悩み、全部わたしも経験済み。
朝はバタバタして朝食抜き。昼まで集中できない
ジム帰りにプロテインだけで済ませて、後から後悔
ダイエット中なのに夜中にラーメン食べたくなる…
…これ、ぜーんぶ昔の私です（笑）。

 

でも、筋肉食堂DELIを冷凍庫にストックしておくだけで、
「食べなきゃ」じゃなくて、「食べたい」が選べるようになった。
我慢しない食事って、想像以上に心がラクになりますよ。

 

筋肉食堂DELIが選ばれる4つの理由
1｜高たんぱく・低脂質の栄養バランス
筋トレ派も、ダイエット中の人も、自分にぴったりの栄養がとれるメニュー構成。

 

2｜プロの味をそのまま冷凍
味つけも調理も本格的。ちゃんと「おいしい」から続けられる！

 

3｜満足感のあるボリューム
野菜や副菜もついてるから腹持ちも◎。つい間食しがちな人にもおすすめ。

 

4｜チンするだけ、超かんたん
忙しい朝も、疲れた夜も、冷凍庫から取り出してレンジで5分。すぐ食べられるのがうれしい！

 

「今日はもう動けない…」そんな日の救世主
先週の金曜日。1日中バタバタして帰宅は23時すぎ。
もうキッチンに立つ気力もなくて、
「なんか買って帰ればよかった…」と後悔しつつソファにゴロン。
そのときふと思い出して、冷凍庫から筋肉食堂DELIを取り出し、レンジでチン。

 

出てきたのは、照り焼きチキンと彩り野菜の副菜。
湯気と一緒にふわっと広がる香ばしい香り。
食べてみると、ちゃんと温かくて、ちゃんと美味しい。
「今日も一日頑張ったな」って、少しだけ自分を認めたくなった夜でした

 

【選べる3つのコース】目的に合わせて、自分に合ったごはんを

高たんぱく＆低糖質。1食あたり約208kcal、たんぱく質約20.7g。無理せず続けやすい！

栄養バランスを整えたい人に。普段の食事としてもぴったり。

がっつり筋肉を育てたい方向け。1食で50g以上のたんぱく質が摂れるメニューも！

 

小さな「ちゃんと」が、未来の自分を変えていく
筋肉食堂DELIを使い始めて、気づいたことがあります。
ちゃんとしたものを食べると、ちゃんと元気が出る。
それって当たり前のようで、なかなかできてなかったんだなって。

 

「健康のために何かしたい」「でも、面倒なのは嫌」
そんなわがままな気持ちを、筋肉食堂DELIはまるごと受け止めてくれました。

 

まずは1食、冷凍庫にストックしてみませんか？
きっと近い未来あのときの私、えらいって思える日が来るはずです。

 

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