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成田悠輔さんの『22世紀の資本主義 やがてお金は絶滅する』
ちょっとした読書メモをシェアしますまず感じたのは、読みやすいのに新しいことだらけってところ。
テーマは未来のお金とか資本主義とか、重たくなりがちな話なのに、成田さんの語り口が軽やかで、
スイスイ読み進められでも内容はしっかり濃くて、どこを開いてもなるほど…ってなる、
あの独特の感じがありただ、その分ちょっとむずかしいところもあって一回読んだだけじゃつかめない
という声も多いみたいです。確かに、分かるような分からないようなって思いながら、
つい何度も読み返したくなるタイプの本かもしれません。
本の中では、お金や国家の未来について、かなり大胆な予想が語られます。
ざっくりまとめると、こんな世界が来るよ、という話です。
ひとりひとりの属性や行動データをもとに、値段が全部バラバラになる未来。
結果、今みたいな「お金＝共通の物差し」って概念が弱まっていく。
お金より履歴データで信用や取引を判断する時代に。
昔は人が判断していた信用や取引が、これからはAIやソフトが担うようになる。
国家の役割もガラッと変わり、福祉国家が弱まり、最低限の治安や国境だけを守る夜警国家へ。
代わりに、市場の中で再分配などを担う「情報国家」みたいな存在が生まれる。
たとえば、人によって価格が変わる世界なんて、ちょっと不思議ですよね。
「定価」という概念が消えることで、お金の“普遍的価値”がゆらぎ
結局お金そのものの意味が薄れていく。これが本でいう「お金の絶滅」につながっていきます。
特に印象に残ったのは、未来の競争の話。
測れない経済でも、人は競争したくなるかもしれない。だけどその競争は、効率とか利益じゃなくて
もっとユニークで、美しくて、奇妙で、面白いアートをつくるための競争になる。
徒競走より、盆踊りに近い競争。この「盆踊りに近い競争」って表現がすごく好きでした。
効率化やスピード勝負じゃなくて、個性や面白さそのものが評価される
世界アートフェスやハンドメイドのマーケットみたいな風景が、もっと普通になるのかもしれません。
もちろん、そんな未来が本当に来るかどうかは分からないし、課題も山ほどあるはず。
でも、お金に縛られない社会とか、効率より美しさを大事にする社会ってちょっとワクワクしませんか？
前半は鋭い分析にぐいぐい引き込まれ、後半はこの人もやっぱりこの未来を見てるんだなって感じるパートでした。
数十年、百年先のお金の姿なんて、普通に暮らしてたら考えもしないけど
この本はそのモヤっとした疑問に光を当ててくれる感じがあります。
注釈や参考文献もたっぷりで、読み応えもしっかり論理的で丁寧な書き方なので、
未来の話でも不思議と説得力がありお金って、便利だけどちょっとポンコツな物差しでもあるよね
その先の世界をのぞいてみるのも面白い未来の資本主義をちょっとだけ覗き見したくなる一冊でした。
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「足るを知る」って言葉、聞いたことありますよね？
要は「もう十分だよ」って気づくこと。これができると人生めちゃくちゃ楽になるんです。
今日はこの「足るを知る」をテーマについて考えてみました
見栄張ることに使うお金はすごく無駄のような気がします。
欲しいものを買うためのお金は必要でも他人に見栄を張るためのお金は完全に無駄。
だって、ブランドバッグを買ってもすごいねって言われるのは最初の3秒だけ。
その後は誰も気にしないし、むしろローン組んでまで買ったのって心の中でツッコまれてるかもしれません
欲望は資本主義の活力源だからなぜ無駄かというと、資本主義の仕組みがそうなってるから。
欲望が肥大すればするほど、資本家の人たちの利益になる。
もっと欲しいもっと買いたいって思えば思うほど、あなたの財布から資本家の口座にお金がワープしていくんです。
まるでドラえもんのどこでもドアみたいにしかも恐ろしいのはお金がないと生きられないというマインドコントロール
資本主義は働け消費しろそれが人間の生き方だ働かざるもの食うべからずって洗脳してくるんですよ。
私は家電も色々とスマホは壊れるまで使う派なんですが
新しい機種でているよって最新機種に変えないのって聞かれるけど、いやいや、まだ動くし。
だって、スマホを毎年買い替える人って、資本主義の優等生ですよね
欲望→消費→また欲望→また消費っていう無限ループにハマってる。
でも冷静に考えると、物が溢れる＝欲が満たされない＝不幸。 逆に「無欲＝幸福」なんですよ。
欲望に振り回されない人のほうが、実は幸せ度が高い。
ニートや無職の人が別に働かなくてもいいやって感覚を持ってるのも、ある意味で正しいと思うんです。
足るを知れば人生はもっと人生心が軽くなる気がします。
結局のところ、足るを知るって最強のライフハック 欲望に振り回されず、見栄にお金を使わず
必要なものだけを大事にするそうすれば資本主義の洗脳からちょっと距離を置けるし
心も軽くなる社会が崩壊するんじゃないって心配する人もいるけど、むしろそのほうが人間らしい生き方だと思う
笑顔でがら資本主義に逆らおう見栄に使うお金はドブ行き 欲望は資本主義のエンジン
スマホは壊れるまで使え 無欲＝幸福、足るを知る＝最強
資本主義の世界では欲望が肥大し続けなきゃ社会が回らないっていう矛盾があります。
でも、そんな矛盾に気づいてまあいいかと笑い飛ばせる人こそ
実は一番幸せなのかもしれません「足るを知る」って、難しい哲学じゃなくて
日常のちょっとした選択の積み重ね今日コンビニで新作スイーツを買わずに我慢できたら、
それも立派な「足るを知る」なんです欲望に振り回されず、笑いながら生きる。
それが、資本主義にちょっと逆らう僕らの小さな革命です。
この記事を読んで「確かにそうだな」と思った人は、次に何か欲しくなったときに
本当に必要って自分にツッコんでみてください。 その一瞬の冷静さが
あなたの人生をもっと軽くしてくれるはずです。
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欲望に振り回されない生き方
欲望をコントロールできれば人生はもっと自由になる 欲望に振り回されない生き方こそが
心の平穏と自由を手に入れる最短ルートです。 欲しいもっと欲しいに支配されると
財布も心もすぐに疲弊してしまいます。 欲望は無限に膨らむから 人の欲望って
満たされてもすぐに次の欲望が出てくるんですよね。
新しいスマホ欲しい→買った→ケースも欲しい→買った→次のモデルも欲しい…終わりのないマラソン。
資本主義社会はこの欲望の連鎖を利用して回っているので、欲望を抑えない限り走らされ続けることになります。
無欲＝幸福のシンプルな法則
例えば、スマホを壊れるまで使う人最新機種じゃないとダサいなんて気にしない。
結果、無駄な出費もなく、心も軽い。 逆に「欲しい欲しい」と追いかける人は、
常に満たされていない状態に陥りつまり「欲望＝不幸」「無欲＝幸福」というシンプルな法則があるんです。
欲望を手放すと本当の幸せが見えてくる
だからこそ、欲望に振り回されない生き方を選ぶことが大切。
「足るを知る」ことで、必要なものだけを大事にできるし、心の余裕も生まれます。
欲望を手放すと、逆に幸せってこんなに身近にあったんだと気づけるんですよね。
● 欲望に振り回されると財布も心も疲れる
● 欲望は無限に膨らむ仕組みになっている
● 無欲＝幸福、足るを知る＝自由
● 欲望を手放すと本当の幸せが見えてくる
欲望に振り回されない生き方って、決して修行僧みたいにストイックになれって話じゃありません。
ちょっと欲しいものを我慢してみる、見栄のために買うのをやめてみる。
その小さな選択の積み重ねが、人生をぐっと軽くしてくれるんです。
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断捨離は心のダイエット 断捨離はモノの整理じゃなくて心の整理です。
不要なモノを手放すことで、頭の中もすっきりして、人生が軽くなるんです。
モノは心の重荷になるから 部屋にモノが溢れていると、視界に入るたびに片付けなきゃってストレスが増える。
いつか使うかもと思って取っておいたモノは、だいたい一生使わないモノは物理的なスペースだけじゃなく
心のスペースまで奪っていくんです。 服の山からの解放 例えば、クローゼットに眠っている服。
痩せたら着る用流行が戻ったら着る用って残してるけど、結局着ない。
私も昔はいつか着るかもって服を山ほど残してました。
でも断捨離してみたら、毎朝の「服選びストレス」が激減！
残った服はお気に入りばかりだから、むしろ毎日気分が上がるんです。
断捨離は幸せへの近道
だからこそ、断捨離は「モノを減らす」以上の意味があります。
不要なモノを手放すことで、心の余裕が生まれ、生活がシンプルになり、幸せを感じやすくなる。
断捨離は、まさに心のダイエット 余計な脂肪（モノ）を落とすことで、軽やかに生きられるんです。
● 断捨離は心の整理術
● モノは心のスペースまで奪う
● クローゼットの服を減らすと毎日が楽になる
● 不要なモノを手放すと幸せが近づく
断捨離って「捨てる」ことにフォーカスされがちですが、本質は本当に大切なものを残すこと。
だから、ただの片付けじゃなくて自分の価値観を見直す作業なんです。
今日からでも、机の上のペン1本から始めてみるといいですよ。
これ、ほんとに必要って問いかけるだけで、断捨離の第一歩になります。
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基準がないと断捨離は失敗する
「①捨てる基準を決める」「②小さな場所から始める」「③思い出品は最後にする」
みたいな感じで「断捨離」を成功させるためにはまず 捨てる基準を決めることが超重要です。
ここを曖昧にすると「やっぱり捨てられない…」ってなって、結局モノが減らないんですよね
断捨離を成功させるには「捨てる基準」を明確にすることが必須です。
基準がないとこれは残すべき捨てるべきと迷ってしまい、結局片付けが進みません。
人はもったいないに弱いから 人間って「もったいない精神」が強いんですよね。
「まだ使えるかも」「いつか役立つかも」と思って残してしまう。
でも、その「いつか」はほぼ来ません冷静に判断できる基準が必要なんです。
捨てる基準の具体例 ここでいくつか実践的な基準を紹介します。
1年以上使っていないものは捨てるいつか使うは幻想1年使わなかったら今後も使わない可能性大。
壊れているものは即捨てる 直せば使える」はほぼ直さない。同じ用途のものが複数ある場合は1つ残す
ハサミが3本もいらない。お気に入りだけ残せば十分。 見栄や義理で持っているものは捨てる
人からもらったから…」と残しても心は喜んでない。触って心が動かないものは捨てる
ときめかないものは手放す方式。これはシンプルで強力。
基準を決めれば迷いが消える 結局のところ、捨てる基準を決めることで「迷い」がなくなります。
この基準に当てはまるから捨てると割り切れるので、断捨離がスムーズに進むんです。
基準がないと断捨離は進まない
「もったいない精神」に負けないために基準が必要 具体的な基準例1年使ってない、壊れてる、複数ある
見栄で持ってる、ときめかない 基準を決めれば迷いが消えて断捨離が加速する
断捨離は捨てる勇気よりも捨てる基準が大事 基準さえ決めてしまえば、あとはそのルールに従うだけ。
今日からでも「1年使ってないものは捨てる！」って基準を作ってみてください。
それだけで部屋が一気に軽くなりますよ。
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断捨離のステップ実践編 小さな一歩から始めるのが成功の秘訣
断捨離を成功させるにはいきなり全部やろうじゃなくて、まずは小さな一歩から。
机の引き出しひとつ、靴下の片方、そんな小さな場所から始めるのがコツです。
一気にやると挫折するから 人間って「やるぞ！」と気合を入れても、
いきなり大掃除レベルの断捨離をすると疲れてしまうんですよね。
今日はクローゼット全部なんて始めたら、途中でもういいやってなりがち。
だからこそ、ステップを踏んで少しずつ進めることが大事なんです。
断捨離のステップ 捨てる基準を決める まずはルール作り。
1年以上使ってないものは捨てる壊れてるものは即捨てなど小さな場所から始める
机の引き出し、バッグの中、冷蔵庫のドアポケットなど狭い範囲からスタート。
成功体験を積むとやる気が続きますカテゴリーごとに進める 服→本→キッチン用品→書類と
カテゴリーごとに今日は服だけと決めると集中できます 思い出品は最後にする アルバムや手紙など
感情が動くものは最後に。最初からやると手が止まってしまいます捨てた後のスペースを楽しむ
空いたスペースを見て「うわ、スッキリ！」と喜ぶこと。これが次の断捨離へのモチベーションになります。
断捨離は小さな成功体験の積み重ね 結局のところ、断捨離は一気にやるよりも小さな成功体験を
積み重ねることが大事。 その積み重ねが、部屋も心も軽くしてくれるんです。
断捨離は小さな一歩から始める
一気にやると挫折するのでステップを踏む
捨てる基準を決める→小さな場所から→カテゴリーごと→思い出品は最後
空いたスペースを楽しむことで次につながる
断捨離はモノを減らす作業じゃなくて自分の価値観を整える作業
だからこそ、焦らずステップを踏んで進めることが大切です。
今日からでも、机の引き出しひとつを開けてこれ本当に必要と問いかけてみてください。
その一歩が、あなたの人生をぐっと軽くしてくれますよ。
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断捨離は人生のチート技 断捨離は部屋が片付く以上に
人生そのものを軽くしてくれるでは具体的にどんなメリットがあるのか、ベスト5を紹介します。
1. 時間が増える
モノが減ると探し物が激減しますあれどこだっけ？」と10分探すことがなくなるので
毎日の時間が増えるんです私も昔はリモコンを探すだけで映画一本分くらいの時間を失ってました。
断捨離後は「ここにある」とすぐ分かるので、ストレスもゼロ。
2. お金が貯まる
断捨離をすると「本当に必要なもの」しか買わなくなります。
無駄な買い物が減るので、自然とお金が貯まるんです。
「セールだから買う」じゃなくて「必要だから買う」に変わる。
財布がダイエットされて、貯金が筋トレされる感じですね。笑
3. 心が軽くなる
部屋がスッキリすると、心もスッキリ。 モノが多いと「片付けなきゃ…」
と無意識にプレッシャーを感じますが、断捨離するとその重荷が消えます。
心のデトックスなんか気分がいいっていう小さな幸福感が積み重なるんです。
4. 人間関係がシンプルになる
断捨離はモノだけじゃなく、人間関係にも応用でき義理で付き合ってるだけの人や
見栄で繋がってるだけの人と距離を置けるようになるんです。
結果、本当に大切な人との時間が増えて、関係が深まる。
人間関係の断捨離は、人生の質を一気に上げてくれます。
5. 自分の価値観が見える
断捨離をすると「何を残すか」で自分の価値観がはっきりします。
これが好きこれは必要ないと選び抜くことで、自分の軸が見えてくるんです。
断捨離は自己分析ツール モノを通して、自分が何を大事にしているかが分かるんですよね。
断捨離は人生を整える最強の習慣 まとめると、断捨離のメリットは…
時間が増える お金が貯まる 心が軽くなる 人間関係がシンプルになる 自分の価値観が見える
断捨離はただの片付けじゃなくて、人生そのものを整える習慣。
「モノを減らす」ことで「幸せを増やす」ことができるんです。
断捨離は一気にやらなくても大丈夫。
今日からでも机の上のペン1本冷蔵庫の賞味期限切れの調味料から始めてみましょう。
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結論から言うと、断捨離は一度やって終わりじゃなく、続ける工夫が大事です。
一気に片付けても、気づけばまたモノが増えて「リバウンド断捨離」になりがち
だからこそ、習慣化する仕組みが必要なんです。
人はすぐ元に戻る生き物だから 人間って片付けたと満足すると
すぐ油断してしまうんですよね気づけばまた通販でポチポチ、コンビニで新商品を買ってしまう…。
つまり、断捨離は「片付ける力」よりも「増やさない力」が重要なんです。
断捨離を続けるためのコツ を紹介します。
① 定期的に見直す日を作る
「毎月1日は断捨離の日！」と決めて、部屋をチェック。
イベント化すると楽しく続けられます。
② ワンイン・ワンアウトルール
新しいモノを買ったら、必ず1つ捨てる。
服を1枚買ったら、古い服を1枚手放す。これで増えすぎを防げます。
③ 小さな断捨離を習慣化
毎日「机の上から1つ捨てる」など、小さな断捨離を積み重ねる。
筋トレみたいに続けることで、自然と生活に馴染みます。
④ 写真に撮って客観視
「捨てるか迷うもの」は写真に撮ってみる。
客観的に見ると「別にいらないな」と冷静に判断できます。
⑤ 捨てた後の快感を思い出す
断捨離後のスッキリ感を思い出すと「またやろう！」とモチベーションが湧きます。
人間は快感に弱いので、これを利用しましょう。笑
断捨離は仕組み化すれば続けられる
結局のところ、断捨離を続けるには「仕組み化」が大事。
ルールを作り、習慣にして、楽しみながらやる。
そうすれば、断捨離は一時的なイベントじゃなく、ライフスタイルになります。
断捨離は続ける工夫が命 人はすぐ元に戻るから仕組み化が必要
定期的に見直す／ワンイン・ワンアウト／小さな習慣／写真で客観視／快感を思い出す
断捨離は仕組み化すればライフスタイルになる 断捨離は「捨てる勇気」よりも
続ける仕組みが大事今日からでもワンイン・ワンアウトを試してみてください。
新しいモノを買ったら、必ず1つ手放す。 それだけで、断捨離が自然と続いていきますよ。
断捨離でやってはいけないNG行動捨てすぎて後悔
断捨離で残すべきものベスト5 残すものは心と生活を支えるもの
結論から言うと、断捨離で残すべきものは心が動くものと生活に本当に必要なもの
捨てる勇気も大事ですが、残す知恵がもっと大事なんです。
残すものが人生の質を決めるから
断捨離は捨てることばかり注目されがちですが、何を残すかで人生の質が決まります。
残すものが自分の価値観やライフスタイルを映し出すからです。
残すべきものベスト5
① 心がときめくもの
触った瞬間に「好き！」って思えるものは残しましょう。
服でも雑貨でも、心が動くものは人生を豊かにしてくれます。
② 毎日使う生活必需品
歯ブラシ、タオル、スマホなど、生活に欠かせないもの。
「ないと困るもの」は当然残すべきです。
③ 思い出が詰まったもの
写真や手紙など、人生の大切な記憶を呼び起こすもの。
ただし全部残すのではなく、本当に心が温かくなるものだけ。
④ 質の良いお気に入り
安いけど微妙なものより、質が良くて長く使えるお気に入りを残す。
「これがあるから安心」という存在は大事です。
⑤ 自分の成長につながるもの
本やノート、趣味の道具など、自分を高めてくれるもの。
未来の自分を支えてくれるものは残す価値があります。
残すものは自分らしさを映す鏡 結局のところ、断捨離で残すべきものは
「自分らしさ」を映すもの心が動くもの、生活に必要なもの、未来につながるもの。
これらを残すことで、シンプルだけど豊かな暮らしが手に入ります。
残すべきは「心と生活を支えるもの」
心がときめくもの 毎日使う生活必需品 思い出が詰まったもの
質の良いお気に入り 自分の成長につながるもの
断捨離は「捨てる勇気」だけじゃなく「残す知恵」が大事。
残すものを見極めることで、自分の価値観がクリアになり、人生がもっと心地よくなります。
今日からでも「これは本当に自分を支えてくれるもの？」と問いかけてみてください。
その答えが、あなたの断捨離を成功に導いてくれますよ。
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基準は「ときめき」「必要性」「頻度」「質」「未来価値」の5本柱
断捨離の判断は感覚頼みだとブレます。そこで、「ときめき」「必要性」
「使用頻度」「品質・状態」「未来への価値」という5つの軸でチェックすれば
感情に振り回されず、でも心も置いてけぼりにしない絶妙バランスで選べます。
なぜ人はもったいないと見栄に弱いから人間は「いつか使うかも」「高かったし」
「人からもらったし」にめっぽう弱い。その結果、使わないものを抱え込んでスペースも
心も圧迫されがち。だから、ブレない基準を先に持つことが、後悔しない断捨離の鍵です。
判断基準の5本柱の深掘りときめき（情緒的価値）
質問例触った瞬間、ちょっと笑顔になる？誇らしい？テンション上がる？
目安見るたびに気分が上がるなら、持つ意味あり。無反応・微妙ならお別れ候補。
注意点罪悪感で残すはときめきではありません。罪悪感は感情を外しましょう。
必要性（機能的価値）
質問例これがないと生活が不便になる？代替が効かない？
目安生活インフラ級（歯ブラシ、調理器具、書類の原本など）は残す。便利だけど代替可能なら見直し。
コツあったら便利は罠。なくても困らないなら手放しても平気。
使用頻度（実用の証拠）
質問例 直近3〜6か月で何回使った？次に使う予定は具体的にある？
目安高頻度は残し、年間ゼロのものは卒業候補。季節モノはシーズン内の使用回数で判断。
補足イベント限定”の道具はレンタルや共有で代替できるか検討。
質・状態（寿命と満足度）
質問例 壊れてない？修理可能？使うたびにストレスを感じない？
目安 質が良く長持ち・使って気持ちいいものは残す。劣化・不快・メンテ不可は撤退。
コツ「安いけど微妙」を積み上げるより、「良い一個」を残す方が幸福度は高い。
未来価値（成長と物語）
質問例 これがあることで、未来の自分は何を学び、どんな時間を過ごせる？
目安趣味の道具、学びの本、創作ツールなど未来に投資は残す価値あり
注意点未来価値は妄想ではなく“具体的行動予定とセットで予定なき未来はただの夢
迷ったときの補助ルール
期限ルール迷ったら保留ボックスへ。期限を設定（例：3か月）。使わなければ手放す。
ワンイン・ワンアウト 新規投入は同カテゴリ1点アウトで総量管理。
写真判定写真で客観視するといらない感が増しがち冷静な自分に判断を委ねる。
Z軸チェック「スペース」「時間」「お金」の3資源どれを食っているか可視化。食い過ぎは撤退。
カテゴリ別の判断のコツ 服
フィット今の体型に合わないいつか痩せたら枠は保留期限付きに。
重複同じ黒Tが5枚？お気に入りの2枚に絞る。
メンテ毛玉・ヨレは心のテンションもヨレる。ありがとうして卒業。
本・書類
本再読予定がない本は手放し引用したい本はデジタル化も選択肢。
書類 原本必須は厳重にコピーで代替可能なものはスキャンして処分。
キッチン用品
頻度週1以下の専用器具は多用途に統合。レンタルで代替できるか検討。
衛生 欠け食器・劣化プラは衛生面で卒業。
思い出品
厳選心が温かくなるものだけ残し、量ではなく物語で選ぶ。
デジタル写真・手紙はスキャン＋ベストだけ物理保存。
実践フロー（迷いゼロの5ステップ）
1. 目的の一言を書く「心地よく使うものだけで暮らす」
2. 5本柱の基準カードを用意 ときめき・必要性・頻度・質・未来
3. 小さな範囲で判定ラウンド引き出し1つ／カテゴリ1つ
4. 保留ボックス＋期限設定例3か月未使用→手放す
5. 見直しと微調整 残した数が多すぎれば重複削減
よくある落とし穴と回避策
高かった呪い 「授業料だった」と言語化。学びは回収済み。
ギフト罪悪感 回避 感謝は受け取った時点で完了。モノは役目を終えたら卒業。
万能幻想回避いつか・もしかしたら”は基準外。具体的日時・用途で語れないものは手放す。
基準は自分の物語を太くするためにある
残す基準の目的は、モノを減らすためじゃなく、あなたの毎日を心地よく、自由に
豊かにするため。ときめき・必要性・頻度・質・未来価値の5本柱で選べば、後悔が減り
満足が増えます。モノが減るのに、人生の熱量はちゃんと増える。それが、いい断捨離。
とりあえず今日 内容引き出し1段を「5本柱」で判定、保留箱に期限3か月のメモを貼る。
小さな一歩が、暮らしの軽さを連れてきます。気持ちよくいきましょう。
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